Πώς να προσδιορίσετε τι χρειάζεται ο οργανισμός σας Αν ξαφνικά νιώσετε μια ακαταμάχητη επιθυμία για σοκολάτα, αυτό σημαίνει ότι ο οργανισμός σας έχει έλλειψη μαγνησίου. Η σοκολάτα μπορεί να αντικατασταθεί με ξηρούς καρπούς, σπόρους, φρούτα, όσπρια και όσπρια.
Αν ξαφνικά σας έρθει όρεξη για ψωμί, αυτό σημαίνει ότι έχετε έλλειψη αζώτου. Σε αυτή την περίπτωση, θα σας βοηθήσουν τα προϊόντα με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες (ψάρια, κρέας, ξηροί καρποί). Αν έχετε συνεχώς όρεξη για γλυκά, αυτό σημαίνει ότι έχετε έλλειψη γλυκόζης. Αντικαταστήστε τα βιομηχανικά γλυκά με φυσικά – μέλι, λαχανικά, μούρα και φρούτα.
